Бывает состояние, когда человек вроде спал.
Но утром нет ощущения отдыха.
Если вам это знакомо – для вас есть хорошая новость.
Читайте дальше, если надоело, когда всё даётся через силу.
Работа.
Встречи.
Обязательства.
Жизнь.
В этой статье разберем, почему организм может не выходить из режима напряжения, как это связано с «системой стресса» и причём тут наша селезёнка.
Почему организм не всегда отдыхает даже во сне
Природой предусмотрено просто.
Опасность прошла — можно расслабиться.
Так работает тело, когда угроза быстро исчезает.
Но в современной жизни эмоциональное напряжение почти не проходит.
Недосып.
Нервное переутомление.
Стресс.
Умственная нагрузка.
Обязательства, от которых нельзя уйти.
Система стресса остается включенной даже, хотя ничего напрямую не угрожает.
В кровь продолжают выбрасываться гормоны стресса.
Организм держит напряженную стойку.
И человек не отдыхает полностью.
Представьте пожарный датчик.
Согласитесь, это нужная вещь, которая спасает дом при пожаре.
Но представьте другое.
На плите сковородка.
От нее идет пар.
А датчик орет так, будто горит дом.
Так работает перегретая система стресса.
Сигнал опасности остается.
Тело тратит силы на режим «опасность».
А потом начинаются реальные физические сбои.
Отсюда знакомые состояния:
- хроническая усталость и разбитость;
- сонливость и бессонница;
- дискомфорт и боли в теле;
- туман в голове;
- ощущение, что живёте через силу.
Что делать
Как часто вы слышали этот совет:
«Расслабься и не переживай».
Но если бы всё было так просто, человек давно бы расслабился.
Можно уехать на природу.
Наладить естественный ритм жизни.
Забыть об обязательствах.
Убрать всё, что расшатывает нервы.
Только в реальной жизни это часто невозможно!
Есть работа.
Есть семья.
Есть задачи.
Есть стремление к успеху.
Второй вариант — просто «отключить сломанный датчик»
Но датчик нужен.
Вы знаете: если отключить пожарную сигнализацию, она перестанет мешать.
Но при реальном пожаре дом окажется под угрозой.
А что насчёт третьего варианта?
Не отключить. А откалибровать.
Чтобы датчик реагировал на реальный пожар, а не на пар от кастрюли.
Селезёнка и управление стрессом
Советские генетики в 1980-е годы сделали открытие.
Наша селезёнка вырабатывает молекулу-«переключатель».
Её имя — Тафцин.
Задача Тафцина – давать сигнал нервной системе:
«Опасность прошла. Расслабляйся».
Это значит тело выходит из режима выживания, а организм перестаёт тратить энергию на режим «опасность».
Это открытие подтвердили учёные из других стран:
Тафцин за 5-7 минут препятствует депрессивному поведению
(Neuroscience and Behavioral Physiology, 2003, США)
Посмотрите, что должно происходить, если ваша селезёнка вырабатывает достаточно Тафцина:
· Напряжение постепенно уходит
- Энергия возвращается сама, без стимуляции
- Нормальные суточные ритмы восстанавливаются
- Усталость уменьшается, сон углубляется
5 минут –
И уровень Тафцина в организме растёт
В ходе поисков антистресс-препарата для военных в НИИ Молекулярной генетики создали аналог этой молекулы — «Селанк®».
Капли в нос.
Начинают действовать через 5 минут.
«Селанк®» восполняет нехватку Тафцина, когда обстоятельства требуют постоянного эмоционального и умственного напряжения.
Важно сказать прямо.
Это не «волшебная кнопка».
Не способ отменить врача.
Не абсолютная гарантия одинакового результата для всех.
«Селанк®» — это лекарственный препарат, созданный на основе изучения естественных регуляторов организма.
Его применяют по инструкции. Курс обычно длится 2 недели.
Когда стоит изучить «Селанк®» внимательнее
Посмотрите на свое состояние.
Особенно если вы узнаете эти признаки:
- приходится постоянно превозмогать;
- сон не дает ощущения отдыха;
- энергия уходит быстрее, чем возвращается;
- внимание затуманено;
- напряжение держится даже без прямой угрозы;
- тело реагирует дискомфортом или болями.
Это не диагноз.
Но и сигнал не отмахиваться.
Листайте дальше, чтобы узнать больше о «Селанк®», посмотреть инструкцию и найти, в каких аптеках можно приобрести препарат без рецепта.